חומר רקע

"בוחרים בחיים " –מה נשאר? תובנות תלמידים ברטרוספקטיבה 3 דצמבר2024 |ב 'כסלו תשפ"ה משרד החינוך שמחתי כשרונית ביקשה ממני לספר על תוכנית ׳בוחרים בחיים׳ כיוון שתוכנית זאת זכורה לי היטב. ׳בוחרים בחיים׳ היא תוכנית חובה בעיניי בכל בית ספר,בעיקר בגילאי החטיבה בהם בני הנוער חווים קשיים ונמצאים במהלך שנות ההתבגרות המבלבלות והחשובות ביותר. חשוב לתת מודעות לנושאים שלאו דווקא עולים בשיח היומיומי,אבל כל נער ונערה מתמודדים איתם בדרך זו או אחרת. בעיקר בימים אלו,בהם כולנו חווים רגשות שלא חווינו בעבר וחלקנו אף מתמודדים עם אובדן ושכול,חשוב לחזק את התלמידים,לפתוח אותם לשיתוף ולהצפת קשיים. בשכבה שלי התוכנית עברה בפעם הראשונה ואני זוכרת עד היום את ההשפעות הרבות שהיו לה על חבריי ועליי,התוכנית חשפה אותי לכלים שבעזרתם יכולתי לעזור ולשים לב לכל מי שנמצא במצוקה ואף עזרה לילדים אשר היו כבר במצבים קשים.לכן, חשוב לי להדגיש את חשיבות השיח הפתוח על הנושא החשוב הזה ולהעביר אותו הלאה." בסדנה קיבלנו כלים בתקופה ממש מצוינת-בכיתה ט ואחריה כשכולם עוברים דברים מורכבים. הבנתי שאובדנות ופגיעה עצמית זה משהו מאוד נפוץ שהרבה עוברים ולא יודעים להתמודד,הסדנה העלתה אצלי מודעות על כל הנושא. הסדנה הזאת באמת מביאה כלים להתמודדות-בין אם אתה עובר את הדברים האלה בזמן הסדנה או אחריה. הנושא הזה של אובדנות ופגיעה עצמית הוא די טאבו וכשאתה עובר את זה אתה מרגיש לרוב שאין לך למי לגשת ואתה לא יודע מה זה ואם זה רק אצלך ככה, והסדנה הזאת באה להראות לך שכולם חווים דברים כאלה,שזה בסדר ושיש למי לגשת ויש מה לעשות ובעיקר שאתה ממש נורמלי. בגיל ההתבגרות,שלרוב שיאו בכיתות ח-י,עוברים הרבה דברים שקשה להתמודד איתם לבד,והסדנה הזו עוזרת להתגבר על ידי כלים וידע להבנת הנושא ועוד יותר,היא עוזרת לך להתגבר ועל ה"לבד"שסוגר אותך מלקבל עזרה."  "התוכנית הייתה משמעותית עבורי כי היא נתנה לי כלים חשובים לחיים,במיוחד איך לזהות ולעזור לחברים במצוקה נפשית. למדנו על סימני אזהרה שיכולים להצביע על מצוקה נפשית או אפילו כוונה לאובדנות, וגם על מה שאנחנו יכולים לעשות–להראות לחבר שאכפת לנו ממנו,ולפנות לגורמים שיכולים לעזור. מה שהכי נשאר איתי מהתוכנית זה הכלים שקשורים לזיהוי מצוקה אצל אחרים– 'נורות אדומות'שכשהן מופיעות,הן יכולות להצביע על כך שמישהו זקוק לעזרה. למדנו גם לחשוב למי אפשר לפנות במצב כזה,וזה ידע חשוב שאני בטוחה שיעזור לי ולעוד רבים בהמשך החיים. ברמה האישית התוכנית לימדה אותי כמה קשה לפעמים להבחין במצוקה נפשית.היא עזרה לי לשפר את היכולת שלי להרגיש ולזהות כשמשהו לא בסדר אצל חברים. אני זוכרת במיוחד את הרגע שבו צפינו יחד בסרט'מלך האריות'.דרך הסרט,למדנו על דרכים להתמודד עם עצב ואובדן,כמו המוות של אדם קרוב.הסרט היה דרך חווייתית ומעניינת להבין את הנושא,עם הדמויות והשירים שכולנו אוהבים,אבל גם עם מסרים מאוד ברורים.  'מלך האריות'היה בחירה מעולה–הוא מציג את התהליך שעובר סימבה בהתמודדות עם אובדן בצורה ברורה ומרגשת,אבל גם קלילה ומהנה.זו דרך נהדרת ללמד בני נוער להתמודד עם רגשות מורכבים בצורה שהם יכולים להתחבר אליה." התוכנית ממש חשובה שכל נער או נערה יעברו אותה- התוכנית פתחה לי את העיניים,עזרה לי לשים לב לסביבה שלי ולחברים שלי. שמתי לב לנורות אדומות,והבנתי איך להתמודד איתן. לפני כן לדבר על אובדנות היה טאבו,ממש חששתי. הבנתי שככה זה אצל כולם ושעדיף לדבר ולהיות שם בשביל החברים וכמובן לדווח כשזה ממש חמור." התוכנית לא מיועדת רק למי שמתמודד עם קושי נפשי,אלא חשובה לכולם. התוכנית פתחה לנו עיניים,גרמה לנו להיות יותר מודעים לסביבה שלנו ולעמיתים בכיתה ועזרה לנו להוריד את הסטיגמה סביב נושא האובדנות.  'בוחרים בחיים'לימדה אותנו להסתכל מעבר לפני השטח,לזהות נורות אדומות ולהבין שאולי יש תלמידים סביבנו שנמצאים במצבים רגישים,אפילו אם זה לא נראה לעין. מעבר לכך,היא גרמה לנו להיות יותר אמפתיים,להיזהר בדברים שאנחנו אומרים ולעודד התנהגות של הדדיות ותמיכה הדדית. אחד הדברים החשובים ביותר שלמדנו היה איך להתמודד עם מצבים מורכבים,ובעיקר איך לעזור כשחבר קרוב נמצא במצוקה אובדנית.הכלים שקיבלנו הם משהו שאין לנו ספק שיכולים להציל חיים,במיוחד כיוון שרוב בני הנוער לא יודעים איך להגיב בצורה נכונה במצבים כאלה. התוכנית הועברה בצורה כל כך חווייתית ומעשירה,שהיא הצליחה לגעת בנושאים רגישים בצורה נעימה וברורה,בלי לגרום לנו להרגיש כבדות או אי נוחות.זו חוויה שהשאירה בנו חותם אמיתי ואנחנו ממליצים עליה כתוכנית חובה לכל תלמיד ותלמידה."