חומר רקע
[email protected] « +972 50-659-3962
All rights are reserved by “Zaza” – Women’s Sports Community (Registered Non-Profit Organization)
1
י"ח כסלו תשפ"א
04.12.2020
נייר עמד ה- "ספורט ככלי לעידוד ההערכה העצמית והשאיפות של נערות "
עמותת"
זזה -
קהילה לקידום ספורט נשים"
,שמה לעצמה למטרה לקדם בישראל חינוך לספורט בקרב ילדות
נערות ונשים, מתוך ההבנה שביצוע פעילות ספורטיבית תורמת לבריאות הפיזית והנפשית של העוסק ות בספורט
ו
מפתחת ו
מקנה
להן כישורים ויכולות
.הרלוונטיים לתחומים רבים במסמך זה נציג את החשיבות והיתרונות של
העיסוק בספורט אצל ילדות
ו .נערות, ומדוע יש לשלב ספורט בתוכנית הלימודים
השפעת פעילות ספורטיבית על
ילדות ו
מתבגר
ות בהיבטים בריאותיים ו חינוכיים
ארגון הבריאות העולמי (
WHO
)
" :(להלן
הארגון ,)"
פרסם
ב יום26
בנובמבר2020
מסמך
המלצות1 העוסק ב משך
הפעילות הספורטיבית המומלצת לכל גיל,
ומפרט
את ה ה
שפע
ה החיובית של ביצוע
פעילות ספורטיבית ב חיזוק
הבריאות ומניעת מחלות לב, השמנה, לחץ דם גבוה., דכאון חרדה ועוד
על פי מסמך זה
פעילות ספורטיבית
אצל ילד ות ו נערות בגילאי17-5
הכרחית ו משפיעה רבות על הבריאות הפיזית
והנפשית של
ה ן .
,כמו כן פעילות ספורטיבית משפרת
באופן ניכר את ה כושר גופני (מערכת הלב, מערכת הנשימה
,והשרירים), מורידה לחץ דם, מזרזת חילוף חומרים, מונעת סכרת והשמנה
ו ,משפרת את בריאות העצם
ה יכולות
ה קוגניטיביות (ביצועים אקדמיים, תפקודים ניהוליים , יכולת שיפוט וקבלת החלטות ,)
הבריאות הנפשית
ו הפחתת
.תסמיני דכאון
הארגון ממל יץ בגילאים אלו לבצע פעילות :ספורטיבית, כדלהלן
1
. שעה ביום בממוצע של פעילות פיזית, בעיקר אירובי, ב עצימות בינונ ית עד גבוה
ה .
2. שלושה ימים בשבוע של פעילות אירובית ב
עצימות גבוהה ותרגילים ל חיזוק
ה
שרירים ו
ה עצמות.
3
. צמצום פעילויות הכרוכות בישיבה, במיוחד זמן .מסך בשעות הפנאי
מעבר לתרומה הברורה של פעילות ספורטיבית ככלי לשיפור וחיזוק הבריאות
,בקרב ילדות ונערות
ממחקר
ש נעשה בשנת2014
על ידיESPNW
וארנסט אנד יאנג,
אשר בדק400
,נשים מארבע יבשות עולה
ש-
61%
מהנבדקות מנכסות את הצלחת
ן בעבודה
לביצוע פעילות ספורטיבית
, ו-
74%
מהנבדקות מאמינות שרקע
.ספורטיבי מהווה גורם להאצת הקריירה ,בנוסף שתיים מתוך שלוש נשים מקרב הנבדקות העידו ש עיסוק
ב פעילות ספורטיבית מעיד על,מוסר עבודה גבוה
עבודת צוות
ונחישות, בעוד ששלוש מתוך ארבע נשים דיווחו
שהגדרתן כתחרותיות נחשב כנכס לסגנון המנהי.גות שלהן2
1 https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity
2 https://www.weforum.org/agenda/2016/08/sustaining-the-olympic-legacy-women-sports-and-public-policy/
[email protected] « +972 50-659-3962
All rights are reserved by “Zaza” – Women’s Sports Community (Registered Non-Profit Organization)
2
סדנאות"מגדר וספורט "
והשפעתן על נערות
עמותת זזה פיתחה את סדנ
או ת "מגדר וספורט" ככלי חינוכי ש נועד לעורר בקרב נערים ונערות שיח מגדרי ב תחום
ה
ספורט,
באמצעות
משחק כדורגל בו החוקים מותאמים מגדרית ונקבעים מראש על ידי השחקנים עצמם ,
בשיטת
football3
ה
מבליטה את ה קשיים הו פערים המגדריים
שקיימים בחברה בכלל ו בספורט
בפרט.
,הסדנה פותחה במטרה לשנות את התודעה הציבורית השגויה שספורט לא נועד גם עבור ילדות, נערות ונשים
ולעודד חשיבה שתוביל את ה
נערים ו ה נערות
לרצות
לייצר יחד את השינוי החברתי והתרבותי הדרוש. בסדנה אנו
נותנות גם מקום לקושי של נערים להשתלב בענפי ספורט שנחשבים
"נשיים" ומאמינות שעידוד השתלבותן של
ילדות, נערות ונשים במגוון ענפי ספורט, כולל ענפי ספורט
אש ר
נתפשים כ-
"גבריים" תביא גם להשתלבותם של
ילדים ונערים
בענפי ספורט
אש ר
נתפשים כ-
.""נשיים
עד כה הועברה הסדנה במספר בתי ספר בירושלים, במסגרת שבוע החינוך הירושלמי, ובמכינה
קדם צבאית
לבנות. עמותת זזה הכשירה קבוצה של מאמנות מנוסות אשר עתידות להעביר את הסדנה בבתי ספר, מכינות
קדם צבאיות, תנועות נוער ומקומות עבודה
נוספים ברחבי הארץ.
בדיונים שהתקיימו במהלך הסדנאות, בשלב שלאחר משחק הכדורגל, דיווחו המשתתפות על תחושת גילוי, הנאה
מהמשחק, תחרות בריאה, קבוצתיות והוצאת אגרסיות, באופן כזה שהייתה חדשה להן והן נהנו ממנה מאוד. מיד
בסיום הסדנ
ה פונות המשתתפות למנחה ומבקשות לברר
איפה הן יכולות להצטרף לקבוצת כדורגל עבור בנות
,גילן ולקחת חלק באימונים קבועים. כמו כן ,מהסדנאות ניכר, שהמשתתפים התרגשו מהתוכן שהוצג להם
והעיסוק סביב שיח שעיקרו מגדר וספורט היה חדש לרוב המשתתפים, ולמעשה אפשר להם לראשונה לתת מקום
לפערים המגדריים שהם חווים ו .היווה במה להצגת חוויות אישיות מעולם הספורט
נערות בספורט
ילדות
רבות בגיל ים צעירים מדווחות שהן משחקות
,בכדור בבית הספר,
עם הבנים
בני גילן . עם
,זאת
עם תחילת
גיל ההתבגרות
והשינויים הפיזיולוגיים , נערות רבות נוטות שלא לחוש בנוח במהלך פעילות ספורטיבית עם קבוצת
השווים ועוזבות כמעט לחלוטין את העיסוק בספורט .נטיי
ה
זו של נערות להפסיק את העיסוק בספורט מתרחשת
בשל
הפערים הפיז
י ים שמקשים על השתלבות שוויונית במשחק קבוצתי תחרותי
, א
ול ם
גם
משום ש החברה
והתרבות בישראל מאותתות להן באמצעות מסרים שליליים
על
ספורט נשים ו העדר תמיכה מהבית ומקבוצת
השווים, שהעיסוק בספורט
ו אינ
עבור נערות ונשים ולמעשה
הוא מחוץ
.לתחום מציאות חברתית ותרבותית שאל
!לנו לקבל
[email protected] « +972 50-659-3962
All rights are reserved by “Zaza” – Women’s Sports Community (Registered Non-Profit Organization)
3
,כאמור ההשפעה של פעילות ספורטיבית
על
נערות איננה רק נקודתית
לתקופת גיל
ההתבגרות. נערות
שמשתתפות
בפעילות ספורטיבית,קבועה, במסגרת אישית או קבוצתית
תצמחנה ,להיות נשים בריאות
,שאפתניות הישגיות ,
ערכיות ו
בעלות בטחון עצמי באופן כזה שישפיע לטובה על החברה כולה
.ויקדם אותה לא
בכדי96%
מהמנהלות הבכירות ב חברות שונות ברחבי העולם עם רווחים שנתיים של250
,מיליון דולר דיווחו שהן
עסקו ב עברן בספורט3.
,לפיכך על מנת לפעול לשינוי מציאות זו יש לפעול
ל ,אלתר לתקצוב הולם לספורט ילדות
,נערות ונשים
הנגש ת
מגרשים ומתחמי ספורט
גם עבורן ולסיקור שוויני
בתקשורת ש
ייתן
במה למודלי ם חיוביים
של ספורטאיות
אש ר
יהוו
השראה עבור נערות וילדות .
3 https://www.forbes.com/sites/alanaglass/2013/06/24/ernst-young-studies-the-connection-between-female-
executives-and-sports